Panés de lentilles vertes et curry, au lupin

Panés de lentilles vertes et curry, au lupin

De délicieuses bouchées croustillantes, source de protéines et de fibres, alliant les lentilles vertes aux subtiles épices de curry.

Les conseils de préparation 
De préférence à la poêle
à feu moyen 3 min de chaque côté, avec ou sans ajout de matière grasse.
Au four traditionnel
Préchauffé à 210 °C (th.7) 10 min sans ajout de matière grasse.
À consommer nature, accompagné d’une sauce savoureuse, avec une poêlée de légumes ou dans un burger réalisé par vos soins !
À vous de jouer!
Valeurs nutritionnelles pour 100 g 
Énergie 1015 kJ
Matières grasses 11 g
dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides 25 g
dont sucres 1.9 g
Fibres alimentaires 4.5 g
Protéines 7.7 g
Sel 0.86 g
Ingrédients 
Ingrédients :

riz cuit 25,4 %, lentilles vertes cuites 21,1 %, battermix (farine de blé, amidon de blé, sel, épaississant (gomme de xanthane)), chapelure (farine de blé, sel, levure), huile de tournesol, graines de lupin 7,1 %, carottes, oignon, graines de courge, sel marin, curry India 0,5 % (moutarde).